Ausbruch aus dem Teufelskreis des emotionalen Essens
Du erfährst:
- warum dein unerwünschtes Essverhalten immer wiederkehrt
- warum deine bisherigen Versuche nicht dauerhaft funktioniert haben und
- wo du ansetzen musst, um diesen Jo Jo Effekt Kreislauf zu unterbrechen.
Drei Videotrainings · Persönliches Workbook · Direkt beginnen
Du kennst dich mit gesunder Ernährung längst aus
Du weißt, was gut für dich wäre. Du hast Pläne begonnen, Regeln aufgestellt, es immer wieder versucht, mit ehrlichem Vorsatz. Und trotzdem findest du dich abends wieder beim Essen, obwohl du eigentlich Ruhe suchst. Danach kommt derselbe Gedanke: „Ich habe es wieder nicht geschafft.“
Es fühlt sich an, als würdest du gegen dich selbst kämpfen, und immer verlieren.
Es liegt nicht an fehlender Disziplin
Das Problem ist nicht, dass dir Willenskraft fehlt oder dass du dich mehr zusammenreißen müsstest. Du hast dich lange bemüht, und das zeigt genau, wie viel Kraft in dir steckt.
Der Grund, warum es bisher nicht dauerhaft funktioniert hat, ist ein anderer: Du hast an der falschen Stelle gesucht. Nicht dein Essen war je das eigentliche Thema.
Du wirst verstehen, was wirklich passiert
- Warum dein Essverhalten immer wiederkehrt, und was den Kreislauf in Gang hält
- Warum frühere Versuche nicht dauerhaft funktioniert haben
- Weshalb abendliches Essverlangen Sinn ergibt, statt ein Versagen zu sein
- Wo du wirklich ansetzen musst, um etwas zu verändern
Deine Veränderung
- Selbstvorwürfe nach jedem schwierigen Essmoment
- Ratlosigkeit, warum es immer wieder passiert
- Das Gefühl, gegen dich selbst zu kämpfen
- Klarheit über die Zusammenhänge deines Essverhaltens
- Kraft, weil du dich endlich verstehst statt verurteilst
- Ein konkreter nächster Schritt statt weiterem Rätselraten
Ich habe diesen Kreislauf selbst kennengelernt
Nach meiner Auswanderung aus Kasachstan mit 14 Jahren nahm ich extrem schnell zu und damit begann eine jahrelange Suche. Ich probierte alles aus, immer mit dem Gefühl, dass ich nur diszipliniert genug sein müsste. Andere schafften es schließlich auch. Erst spät verstand ich, dass ich die ganze Zeit an der falschen Stelle gesucht hatte.
Heute arbeiten über 150 Ernährungsexperten mit meiner Methode und ermöglichen Frauen sich endlich aus dem Teufelskreis des emotionalen Essens zu befreien.
Was ich auf diesem Weg gelernt habe, gebe ich in diesem Mini Kurs weiter einfach und verständlich erklärt.
Dein neuer Weg beginnt nicht mit mehr Disziplin. Er beginnt mit der richtigen Erklärung.
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Dieser Mini Kurs dient der Orientierung und Selbstreflexion. Er ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung.